在实际工作和生活中，我们往往会遇到，感觉自己状态不好，虽然有时间，但自己反而不想去做。
想运动一下，提高一些身体和精神的活力，反而并没有时间
经常感觉压力比较大，面临各种如考试，考核，交付等等一系列问题。
发现自己注意力不集中，一直疲于奔波，感觉自己控制不住自己。
东西做不出来，或者效率特别低
这个时候我们往往会想到的是，自己的时间都花哪儿去了，然后开始一系列的时间管理，规划时间日程，GTD，番茄工作法等等，然而，刚开始富有激情，而持续了几天后，便不了了之了。以后的日子继续如此
这个时候，你需要关注的是精力，而非时间，精力才是高效做事的基础。
精力管理
心理学家，吉姆 洛尔（Jim Loehr）在他的《精力管理》中提到，精力管理是由：体能，情感，思维，意志来构成的。底层会影响上层。
体能：最基础的是体能，身体不好的时候，会影响情绪，
情绪：而情绪不好的时候会使得判断和决策失误，
思维：当人的思考能力出现问题后，长远目标，使命这些执行的意志也会大幅度被弱化，
意志：意志力的削弱，行动力不足是必然的。
现在再回归状态不好，做不出东西这个问题的时候，我们会发现，我们真正面临的精力的其中几项出现了过度消耗。
比如从事脑力类的工作的人，当出现疲倦的时候，经常感觉大量的睡觉依然休息不过来，而真实原因是思维使用过度，导致做事情的意志力不够。同时反馈给情绪以及体能，逐步影响。这个时候，比起睡觉，或暴饮暴食，更需要的是放空大脑，散散步，养一养花，做做家务等。
也有人，觉得熬夜加班，可能工作效果会很好，然而实际情况是，白天的精力被无聊的琐事消耗，而且被各种事情所干扰，因为进度没有更上，而不得以晚上继续加班。
还有一类的一直感觉做什么事情，提不起劲，其实是价值观，或者目标的缺失产生的，而这直接影响到执行意志的缺失。于是，就有了各种刷手机，玩游戏，刷网页，这里点一下，哪里看一下等等，注意力完全被外在世界的各种新鲜事情所吸引。最后完全不知道自己在干什么，以及该做什么。
当意志缺失的时候，规划时间或许有一定的作用，但当经过了短一阵的繁忙后，体力和情感，以及其他部分的缺失，必然会导致，目标执行不下去，行动力不足。
我们在全情的投入一项内容的时候，既忘我的工作，产生心流，而全情投入的情况，必然是需要精力充沛。这也是很多企业家，老板，背后成功必不可少的一个真正秘诀。
同时反过来，一个酒驾的司机，你敢坐他的车吗？一个，心情不好的主刀手术医生，你敢接受他的手术吗？所以，这个时候，为了更好的实现目标，必要的精力恢复和休息是必须的。
那么精力具体如何去恢复呢？限于篇幅，我就放到以后的更新。
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拓展阅读：
《精力管理：管理精力，而非时间》
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