如何走出低迷,迎来新生?




大家好,我是白歌。


这次我来谈一个比较重要的话题。关于如何内心不被黑暗和孤独吞噬,从而获得勇气和温暖,甚至敢于游走于刀锋的边缘。


这里不是故弄玄虚,本来我是想通过讲故事的方式来带入的,但这种高度抽象化的内容,理解起来挺复杂,同时更多的是需要去感受。但受限于我的积累表达能力,一两个故事真的很难传达出来。


同时,这些飘忽不定,虚头巴脑的玄学内容,虽然说不是真实存在的物体,但确实会影响到现实生活。所以有时候用玄学解决玄学可能更直接。


文章内容使用了问答形式的大纲,但不必拘泥于文字和特定的概念,更多的是去结合自身的经历去感受。


最后这些内容的灵感来自于《当下的力量》《过犹不及》《君主论》如果你们有更深的兴趣,可以去找这些书。



如何获得光一样的勇气?

避免心灵污染,内心自然会有光和勇气,这时候即使客观面临严峻的事态,也能做到当下的最好。



如何避免心灵污染?

远离外界的负能量,内心建立边界,同时尽量远离那种经常抱怨,否定别人,同时有语言暴力倾向的人。性格直接往往是暴力倾向的伪装。


不要过多的思考过去的伤痛,以及未来的担忧,人的全部是活在现在,现在就是所有的一切。保持无心的状态,慢慢内心就会平静。这也是《当下的力量》那本书中最核心的内容。


虽说这书有种玄学的味道,但确实帮助过我脱离了焦虑和失眠的痛苦。它和宗教的那些原理一样,但没有宗教那种外衣以及其他乱七八糟的东西,所以我更能接受这种纯粹的宁静。


另外面对心理的负面能量,不要直接对抗,如果发生了,就承认当时的状态,不要抗拒当下,然后选择去行动改变,比如可以,找那些平静而温暖的人,让他们陪伴在你身边,阴云自然会离开。


不过需要注意的是,让他人陪伴,有时候就像在火堆烤火,太远容易冷,太近容易烫伤。



什么是负能量?

简单来说就是,让人不自在的言论能量。大致分为:直接情绪宣泄和间接情绪宣泄。


- 直接宣泄,例如,那个人真讨厌,就是个xx

- 间接宣泄,例如,今天遇到了长相一般的人,他进门是左脚先迈进来的,一看就知道他的生活习惯有问题。


负能量更多的是有外界触及,然后点燃自己内在的感受。



负能量的危害有哪些?

当一个人内心被负面的情绪填满后,一旦上头就会做出破坏性比较大的事情。这种爆发快结束也快。


而情绪消沉,就会习惯性否定自己,没有勇气,能量很低,没有自信去改变以及追求美好。这种咋一看对外没啥破坏力,但对内的危害性更大,更隐蔽。


同时,他会不自觉的主动看外界负面的消息。然后不断的认同那些负面消息,从而让自己内在的负能量不断壮大。


而这个时候他自己会越来越衰弱。觉得自己没有动力,和勇气去改变,也没有自信。然后,去沉浸在各种廉价的娱乐中。


但是,游戏会结束,视频会看完,小说会有完结,人终究会回到现实。这时候,各种焦虑自责就会来临。


很多时候明明什么都没做,但感觉很累,很焦虑,还会失眠到天亮,严重时还会产生想呕吐的感觉。


日常也是感觉做事提不起精神,即使有事情,更多的是被动应付,解决突发问题,整天焦头烂额。


不知不觉,就这样,一天,一个月,一年,三年,五年过去了。内心充满了悔恨,然后继续循环的去否定自己。



负能量有什么特性?

负能量要比正能量更容易传播。更容易引起他人的痛苦,焦虑。


负能量包含大量情绪性否定意见,传染性很强,不熟悉的人,很容易不知不觉认同这种否定,造成内心没有必要的焦虑和恐慌。


负能量是PUA等伤害性奴役手段的必要条件,只有让对方内心充满负能量,感到害怕,让老实下来,并且自己不断否定自己,从而减少进一步的控制运营成本。而这种整体的一套系统,也是《君主论》中提到的君主统治达成的必要条件。


而这些也是真正的反社会暴力血腥发生火种,也是黑暗的起源。



负能量最难判断的地方是什么?

间接性负能量最难判断,因为他可以不用任何贬义词就可以表达出来,让人难以察觉,并下意识被人认同。同时感觉特别有道理。但语言里都是质疑和否定。


同时负能量一般可以不自觉的控制人的思维,让思维不断的去想跟负面的内容,从而进入死循环,让负能量的危害发生出来。



如何摆脱负能量的困扰?

身边阳光活泼的人帮助你走出阴霾,同时尽量避免大喜大悲的情绪发生。


或者,自我觉知,放下执念,自此,风轻云淡。


以上就是关于如何摆脱负能量的困扰,获得勇气和活力的一些认识,希望对阅读的你有所启发。


最后,我是白歌,下次再见。










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